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1. 总评：4
2. 性价比：4

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羽衣甘蓝：英文名kale，其VA含量居甘蓝类之首。1. 含钙量高（钙含量是牛奶的近2倍）而且容易被人体吸收，是补钙的首选蔬菜。2. 常食羽衣甘蓝有健胃功能。现在不伤胃的钙可不多哦！3. 其含热量很低，常食用有减肥效果，是肥胖者的理想菜肴。 4. 常食可保护血管，改善血液循环，对防治心血管病症有一定功能。使用黄绿蔬菜之...