林依轮，1993年踏入中国流行歌坛，成为当年的一匹黑马，也是中国流行歌坛10年以来的杰出代表之一。在他十年的演艺生涯里，经他演唱的许多脍炙人口的歌曲已经成为中国流行歌坛的经典之作。2006年，开始担任中央电视台一套节目《天天饮食》主持人。
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在本书中，林依轮的家庭美食色香味俱全，而且简单、易学而雅致，50道饮品、凉菜、热菜、主食和汤点贯穿全书，图片精美、菜式实用，令人在翻阅的同时禁不住想立即动手一试。健康源自美食，快乐在于分享！带给自己、家人和朋友一个惊喜吧，让大家在匆忙的生活脚步中，得以通过烹制一些简便易学的美食享受到一种全新的生活方式所带来的巨大乐趣：美味生活的乐趣。
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民间说“百菜不如白菜”，怎么个不如让我们来看看：大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，稀释肠道毒素，既能治疗便秘帮助减肥，又有助于营养吸收！
瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式，比如烧烤。其实尚可商榷，只要我们适当做些调整，烧烤也能烤得健康，并不耽误瘦身。
我总是试图说服人家把瘦身当作是生活的态度之一。不要以为减肥只是为了漂亮的身材，其实瘦身最大的好处是健康。想一想，你见过胖墩墩的百岁老人吗？我想肯定没有吧！
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