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生日/6月4日 血型/O型 星座/双子座 身高/170M 体重/47K 语言/国语、英语 学历/美国UCLA 社会系 电影/《玻璃樽》(香港) 《地上最强》(香港) 《龙虎太极》(美国、大陆) 连续剧/《金融大风暴》(大陆、香港) 单元剧/《美丽人生》(超视) 主持/危急全记录 代言/台湾大哥大 (CF、平面、活动) NIKE (CF、平面、活动) 唐林打电话采访咏娴的时候,她正在拍摄婚纱照,想起当初我们在一块合作主持节目时,她与艾力克斯还只是交往中的男女朋友,一转眼,他们也即将步入结婚礼堂,真是羡慕她已经找到自己未来的人生伴侣,在此先祝福他们能“永结同心?白首偕老”。 咏娴给人的印象一直都是运动型的性感美女,果不其然她维持身材的不二法门就是“运动”,除了爱好骑自行车之外(她与艾力克斯的恋情曝光就是小俩口一块骑单车出游时被发现的),上健身房也是她的例行公事,除非工作时间不允许,否则她几乎天天上健身房报到呢!每次在健身房运动挥汗的时间大约是两小时,咏娴说:因为天天都会去健身房运动,像是上了瘾似的,如果几天没去运动的话,就会觉得没精神,心情也会不好呢!这种经验啊,我也有过唷!其实是运动会让身体产生一种元素,这种元素会让人精神振奋,而且还会有愉悦的感觉,所以说常运动会上瘾真是一点都没错呢!此外,咏娴还提到:每天都上健身房,若做一成不变的运动项目,身体的肌肉就会产生惯性,所以一定要常常改变运动项目,例如今天做了瑜珈,明天就改跳Hip-Hop有氧,后天就做重量训练……这样一来不但每天都不会腻,也不会让肌肉群产生惯性,增加训练的难度。 至于胸部的保养方法,咏娴的方法还是不离运动!而且是做伏地挺身。她很贴心的告诉大家,一般女孩儿的臂力不够强,可改做“女生式伏地挺身”,也就是下半身的膝盖着地,其余的步骤及动作与一般伏地挺身相同,做的次数可依个人体能负担为依据,总之要做到筋疲力尽两手没力为止,每星期至少两次,就可以让咪咪外型维持坚挺的状态唷! 咏娴的保养座右铭是: “多喝水,多吃青菜水果,每天睡足8小时。” 多喝水的确非常重要! 咏娴是个酷爱运动的女生,在运动时排出大量汗水,此时若补充水分可加速体内的新陈代谢并有效排毒。 况且人家不是都说:“女人是水做的”,想要“水当当”就得多多喝水哟!
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