本书分为六大章节，包括入门常识篇──初次制作化妆品时，该注意什么呢？入门必备知识全部囊括。脸部保养篇──告诉你如何善加运用周遭的简单素材，水嫩白晰的脸蛋将不再是梦想。唇部、牙齿、眼部养护篇──教你自制最天然的保养品，有效达到朱唇明眸的效果。头发护理篇──告诉你最省钱的撇步，让你有一头飘逸秀发，为你的美丽加分！身体调养篇──化妆品聪明DIY，好处多多，能给你全身全方位的细心呵护。

台湾名主持唐林保养瘦身有一套，近来她迷上沐浴瘦身法，出了一本《唐林香浴瘦身操》美容书。立志推广日本当红的美体概念，当个香喷喷的沐浴美人。想减肥毅力最重要。

利用洗澡时瘦身，是一项轻松的方法，现代人吃得好，运动量又少，肌肉和心肺功能往往因此减弱，多走几步路，或爬个三层楼就气喘吁吁，如果能在洗澡时多花一点点功夫，所消耗的体力，还可以稍稍弥补平时运动的不足呢！

淋浴时可选择你喜欢的清洁小道具，像是沐浴棉或沐浴刷，就可以一边刷洗，一边按摩身体各个部位啦！

唐林躺在按摩浴缸内，享受泡澡时的乐趣，看的出唐林把淋浴当作是一天中最重要的时刻。不过，泡澡时唐林丰满的上围浮在水面上，养眼的镜头让记者个个是脸红心跳汗流浃背。