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第30节：水是美容饮品

发布时间：2007年1月23日
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守则5：食补养生美肤

妈妈常炖的鲍鱼鸡汤，Makiyo都会乖乖喝完，这样才能有好气色和好体力，有时妈妈也会叫我喝四物汤、或用中药来帮我调理体质。

守则6：泡澡、泡脚，活力水当当

这真的是超有用的，利用泡脚、泡澡可快快增加体内血液循环，所以每天都别忘了这种简单又方便的变美妙方。

守则7：少吃冰、不吃过咸

虽然有时还是忍不住想要吃冰冷的饮料或食物，但是Makiyo都有叮咛自己：吃冰对身体不好。还有太咸的东西也尽量少吃，否则很容易造成水肿和肥胖。

守则8：卸妆第一名

平时不管有没有化妆，每天都一定要完整而彻底的洁面或卸妆，先去除油性污垢，避免毛孔堆积油脂及污垢，再以温和质地的洗面奶或清水洗脸，洗完脸后要拍打化妆水。

守则9：敷脸来变美

敷面膜可以加强滋润肌肤哦，一周至少2次，保证快快变美。

守则10：冰敷补元气

夏天脸上总是油油腻腻，毛孔也有变大的致命危机，准备小毛巾冰在冰箱内，在洗完脸后在易出油的地方来个局部冰敷，能使肌肤舒畅清凉，毛孔也可以奇迹般的变小哦。

守则11：防晒一定做

出门前一定都要擦防晒乳液，无所不在的紫外线会让你变黑，更会造成肌肤的老化、松弛没有弹性，所以防晒是所有保养中最重要的一环，喜欢健康的肤色没关系，可是防晒一定要努力做好。

守则12：早晚倒梳头发一百下

每天睡前和起床后，把头和身体弯下，倒着梳发100下，可以使发丝保持弹性，让发型看起来更自然有弹性。

守则13：注意生活作息

不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、作息正常，这样才有办法当真正的元气美少女。

守则14：水是美容饮品

要当漂亮美女一定要多喝水。