第28节：消除腹部赘肉

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爱唇如命的Makiyo，发誓绝对要好好对待它，可是天气一干，嘴唇还是会干燥或小小地脱皮一下，有时甚至连唇膏都会上不去呢。后来有位造型师教我一个护唇的小秘诀，可以立刻解决嘴唇的干燥问题，Makiyo现在就大方地传授给你，希望你照着做以后也会像我一样拥有水嫩漂亮的唇。嘴唇干裂、脱皮时，可以先涂上一层厚厚的护唇膏或滋润唇油，然后把沾取化妆水的化妆棉敷盖在上面10分钟，就能立即缓和滋润。要不然，也可以在晚上睡前涂婴儿油在双唇，第二天起床后就保证不会干裂了。

像Makiyo这样做

3步骤水水护唇

1.洗脸后拍化妆水时，也顺便拍点化妆水在唇部，给予同样滋润和保湿。

2.用脸部乳液、凡士林、婴儿油或护唇油做点按摩，使用中指或无名指的指腹以画螺旋的方式来做轻轻的按摩。

3.轻拍50下。

Makiyo的make-up心得报告

不用每天做，两、三天做一次，滋润的效果很快就会看的，唇会变得很柔软有弹性。

Makiyo爱美小叮咛

有些美女唇色不好看，有可能是平常一些不好的习惯所致，例如用粗糙的面纸擦口红，口红总是卸不干净造成色素沉淀，所以唇色看起来暗沉没有光泽，所以一定要彻底卸妆和轻轻按摩嘴唇来增加它的柔润度哦。

甩掉全身赘肉的最有效按摩

消除腹部赘肉

小腹的赘肉最难消除，它也是许多美眉心中最大的痛，建议可以用精油来按摩腹部、紧实赘肉。腹部的按摩方向是依顺时针方向做哦：

1.双手重叠置于腹部，以顺时针方向轻轻按摩，重复数次。

2.由手指抓住腹部的肉，压捏并往下方拉动，重复几次。

雕塑腿部曲线

不论是粗壮大象腿或是萝卜腿，都是美少女的眼中钉，非想办法除掉不行。除了一定要多抬腿运动来紧实赘肉外，用有塑身效果的塑腿产品来按摩也不错。不论是大腿或小腿都是由下往上，由中央往两侧的方向来进行按摩最好：

1.由膝盖推按至大腿，用双手手掌贴紧肌肤按压。

2.用手抓起大腿内侧的肉，往上拉扯并压揉，做完换外侧。

3.用拳头的关节部分按压大腿，重复数次。

4.小腿的部分，一样是重复上面的步骤。

消除胖手臂赘肉

上手臂容易长肥肉，一到夏天要穿无袖背心时就怎么也藏不住了，所以，各位爱美的美眉就要没事多做下面的瘦手臂操，甩手或整个手画大圈般的旋转也有效。

瘦手臂操可以这样做：

1.单手拿家里都有的矿泉水瓶（里头要有水）或果汁瓶当作哑铃，利用水瓶的重量前后摆动手臂。左右手轮流做。

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