风靡日本的脸部塑形运动，将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。本书精选其中最IN、最实用的45组动作，每天只要花上5分钟，就可以有神奇的美脸效果，有效消除黑眼圈、修整下巴线条、告别松弛、紧致脸颊、预防色斑、收紧毛孔，解决你面部所有烦恼！

额头的皱纹，是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬，不能吸收多余的皮肤而致。所以只要锻炼肌肉，保持张力，就不必担心皱纹生出来。另外，由于这是不自觉就在用力的部位，所以有不好习惯的人，最重要的就是要注意做到放开它、展开它。

下眼皮肌肉力量比较弱又缺乏运动，皮肤薄到可以看见静脉，所以很容易出现黑眼圈，血液流通不畅。经常做一些锻炼，让肌肉柔软，血液畅通就可以解决这个问题。还做不习惯的时候可能会觉得比较难做，不过请记住活动下眼皮时的感觉，慢慢来掌握它。

翻翻手边的影集，有没有拍得很满意的照片呢？视线、姿势、服装以及相机的位置，是不是已经做到最好了呢？其实，解决这些问题并不难，只要稍加努力，照片上就会留下你更完美的样子。另外，这组动作亦会让你在日常生活中更容易给人留下好印象，所以，继续练习下去吧！