惹火动作女F4示范提胸篇

这个动作主要是为了紧胸，动作分解：首先做腹式深呼吸，身体放平，双脚绷直，手臂慢慢弯折托起臀部，臀部缩紧，头倒立挺起，眼睛与地板成水平直线，以腹部肩部用力，停留1分钟，慢慢呼吸，连续做5-10个。

防止胸下垂有高招

这个动作可以预防并治疗下垂的胸部，辅助工具需要一把椅子，一个软垫，动作分解：腿弯80度脚放在椅子靠边处；双臂紧贴软垫及地板，臀部慢慢抬高使身体成斜直线，收腹。停留一分钟，慢慢呼吸，连续做5-10个。

紧胸按摩术

大胸美女最大的困扰就是胸部下垂，胸部大保养一定不能少，女F4的团员私底下也会分享彼此的提胸妙方，有人以健身器材辅助、有人涂抹紧实霜，当FANNY在一个节目中示范自己平常如何抹擦乳霜时，却被蓝心湄纠正，她表示，“我们上围比较丰满的在擦紧实霜，千万不能用拍打的，这样胸部会更垂，一定要一手擦完，另一手赶快接着按摩。”她骄傲的表示，“跟我一起做，才能像我一样，到了四十岁，还是一条活龙。”减肥不减胸，瘦身可以讨巧哦。

除了“肩立式”对抗地心引力，LULU还示范“狮子式”，看到LULU张大嘴巴、还吐出舌头，解说这个招式可以紧实到颈部到胸前的线条，由于表情太过搞笑，团员中的STACY和TIFFANY都忍不住表示，“老师，妳不是在整人吧！”LULU大呼冤枉，澄清在瑜伽当中，“狮子式”确实有紧实胸部线条的功效，当大家一起练习时，模样既搞笑又恐怖，被形容像是“大胸部美女鬼”!