小姿心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。

　　我们的问题是：“成年以后，什么样的生活方式是你变胖的最主要原因？”看看你能不能在下面找到答案：

　　☆压力以及厌烦情绪--37%

　　☆生孩子--34%

　　☆结婚--12%

　　☆运动越来越少了--10%

　　☆以上都不是--7%

　　37%--压力及厌烦情绪

　　这种不良情绪主要来源于以下两个方面：

　　1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰

　　她们的话：

　　“吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来。”

　　“失业、与亲人的紧张关系……我面临的压力带动着我的体重一路飙升。”

　　“买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了！”

　　2、长时间工作

　　她们的话：

　　“当我还是个律师实习生的时候，我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了，我才明白那段时光多么值得怀念，因为不用工作到凌晨两三点！我经常会突然发现自己饿得不得了，但哪里有时间出去吃饭呢？如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的，不管三七二十一，吃了再说！”

　　“工作压力太大了！午餐时间几乎是不存在的，无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边，我都随手拿来就塞进口里，根本就没有时间照顾自己的饮食！”

　　“一天长时候的工作以后，我想做的事情只是大吃一通。”

　　34%--生孩子

　　生孩子几乎是每位女性必经人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及产生是女性最容易增重的时期。

　　她们的话：

　　“怀孕的时候我就重了很多，产后也觉得很难再开始减肥计划了！工作、孩子……我哪里还有时候去细心打理饮食啊、运动之类的呢。”

　　“生完孩子那一段时间，我整天就困在屋子里，没有任何活动，无聊就吃东西，而且几乎是什么都吃。”

　　12%--结婚

　　结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！

　　她们的话：

　　“结婚以后，我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物，更多酒，再也没有去健身房，跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了，但我就是做不到！”

　　“当我们确认彼此是对的人以后，情况似乎系变得难以控制了，几乎每次约会都跟食物有关：吃大餐、看电影--当然少了不爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服，他应该不会介意我变胖一点吧！”

　　“结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭，每晚留在家里看电视，单身生活时的所有活动都没有再继续了。然后，我和我的3个孩子一起越长越胖。”

　　10%--运动越来越少

　　虽然选择这一项的女性仅占10%，但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来，比如婚后的女性也会越来越少运动；这样累计起来的话，因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。

　　她们的话：

　　“我以前被形容为‘皮包骨’的，因为那时在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时长了很多，我也越来越少运动了，但我吃的东西还是那么多。”

　　“我的工作时候是这样的：夏天的时候长一点，冬天的时候短一点。冬季的时候，每天下班后我都会去健身房锻炼，饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了，可能一个星期才去两次！”

　　“成年以后我几乎就不怎么运动了，当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢！”