夏季到了，对于爱美的MM来说新一轮的减肥运动又要开始了。以下就是不流汗又可消耗卡路里的好方法，爱美的MM可要看清楚了。

　　方法1：爬楼梯

　　不要老是坐电梯了！平时多走楼梯，只要你慢慢地一阶阶往上走，就可消耗掉不少的卡路里，而且还可锻炼你的体力和心肺功能，只要7分钟就可消耗100卡路里喔！很简单吧！

　　方法2：游泳

　　泡在水中清凉不流汗，夏日瘦身的最好方法，但不同的游泳方式，所消耗的卡路里也不尽相同喔，自由式的游法，每30分钟就消耗500多卡。

　　方法3：逛街

　　嫌外面街道太闷热吗？没关系，现在百货公司到处林立，里面有凉凉的冷气和美美的衣物，一层层逛下来，只要逛个30分钟，就甩掉100卡路里。