享“瘦”秘籍

限量饮食、适量运动	每天起床后我都会照镜子、称体重，如果发现体重过重，比如超过0.5公斤，那么这一天一定要少吃一些，吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐，然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然，如果最近发现体重比较轻，没有长胖的迹象，我就会多吃一点，等胖了再少吃。
每天我都会关注自己的身体，如果发现身体有变得松弛的部位，会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛，会做仰卧起坐，或者侧腰运动；如果手臂看上去有些粗，会马上涂抹瘦身霜，或者做专门针对手臂的运动。

    黑发秘笈

我对头发的保养一向都很认真，除了保湿、防晒、尽量不染发这些外在的保养方式，我一直坚信食用天然的食物会从内而外让头发更健康。我从很小的时候就非常喜欢吃海带，而且每天都吃，后来工作忙也要至少两三天吃一次，我相信我的头发在被吹、拉、染、烫之后依旧发质很好，和吃海带是有密切关系的。所以也建议大家尝试，但是一定要坚持才有效果哦。

    “美容大王”特别推荐的汤饮

非常推荐喝薏仁水。它不仅有去除水肿的功效，还有消暑、美白的作用，真的是一款很健康的饮品，在台北市的茶水摊很容易买到。如果喜欢自己动手制作，也很简单，只要把薏仁洗干净加水一起煮就好了，像我这样喜欢一点点甜味的，还可以加一点冰糖。

    靓肤秘笈

好心情是好皮肤的坚实基础	除了日常的皮肤护理和保养，季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。有的时候我会过敏，如果没有工作，我会用冰水敷，因为我相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原，就好像感冒一样，没有太大问题我都不会吃药。

　　与其嫉妒上天对她的厚爱，不如快来学习她的私家美容心经，相信你一定会有意想不到的收获！