夏天到海边度假是不少人的首选，但凉爽之余最需要注意的却是无处不在的强烈紫外线，否则，即使每次到海边之前都涂抹了防晒霜，但回来后还是发现被晒得又红又黑。美容专家告诉我们，海边度假的防晒主要在于“防护周全”，不但要注意到肌肤的每一个细节，还要注意对各个波长紫外线的防护。

　　防晒攻略

　　1.高指数外加防水防汗

　　黄亚男，羽西国际市场部高级项目经理

　　如果到户外比如海边等，必须要选择一款高指数的防晒产品，并且在所有暴露的肌肤上使用，包括颈部、手臂、腿部等等。对海边度假来讲，所谓的高指数，不仅是高的SPF值，高的PA值更加重要，同时还要注意是不是可以防水、防汗，能做到防水防汗才能给你最大限度的防护。此外，更重要和有效的方式就是多次反复涂抹防晒产品来获得更加安全有效的防晒保护，千万不能怕麻烦。

　　2.“周全”防晒重点照顾鼻子和胸部

　　鲁慧，宝洁公司资深美容顾问

　　除了周全防晒之外，对一些特别部位，更是要重点“看防”，这其中就包括了鼻子和胸部。因为鼻子是脸上最突出的部位，太阳光对它的伤害自然也是最多的，出汗和出油也会使鼻子上的防晒霜脱落得更快，因此，在度假中看好你的鼻子就显得非常重要了。至于胸部，因为那里的皮肤比较细嫩和脆弱，皮下组织比较薄，加上穿、脱衣服，用毛巾擦汗等都容易蹭掉这里的防晒霜，所以也属于“重点照顾”地区。

　　专业提醒

　　擦完防晒霜最好还用遮阳伞

　　吴艳，北京大学第一附属医院皮肤科医师

　　任何一种防晒霜都不能起到100%的防晒功效，它只是有效减少了部分阳光对皮肤的伤害而已，如果擦完防晒霜后就心安理得地在太阳底下晒上一天，肯定是会被晒伤的。如果要尽可能地阻隔紫外线，除了擦防晒霜之外，还需要拿上深色的、由防紫外线材料制成的伞，戴上遮阳帽。

　　达人经验

　　用橄榄油防晒需先给皮肤补水

　　佩佩，28岁，公关公司客户经理

　　很多人都说在海边用橄榄油可以防晒，事实上，橄榄油只能保证你一定不会晒伤，并缓解晒黑的程度，但没有办法使你在长时间的烈日下保持白皙。不过用橄榄油在海滩上做日光浴倒是效果很好的，它不怕海水、也不怕过敏，特别适合紫外线过敏和防晒霜过敏的人使用(我自己就是)，晒出来的效果也很健康、很有光泽。

　　用橄榄油防晒，要先给皮肤补水。在沐浴后趁身体湿润时，将几滴橄榄油于掌心搓热，轻轻拍打在需要防晒的部位。

　　计算防晒时间及时补充防晒霜

　　罗芳，27岁，美容顾问

　　在海边多久擦一次防晒霜，通常我们可以采用一个比较简单的计算方法，防晒霜的防晒时长是SPF乘以8(以分钟为单位)，但你一旦沾水，就应该及时补充。还有需要注意的一点是，同样面积的皮肤，如果你用1ml SPF40的防晒霜效果是远远不及用3ml SPF20的防晒霜。